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心理健康教育

一個人最好的生活方式，是豐富自己

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愛上閱讀
        很多人說起閱讀，都會有這樣的感受：小時候讀過的書，長大后或許書名和作者都忘記了，但是自己被某個情節(jié)深深地震撼過，影響了很多年。這就是閱讀的意義，認(rèn)真讀過的書都會融進(jìn)靈魂，沉淀成智慧，靜靜地待在心靈深處，只要被觸動，就會噴薄而出。
        持續(xù)而大量地閱讀，不僅能讓人習(xí)得新的技能和本領(lǐng)，更會增長自己的見識、豐富人生的體驗。
        在書中看過人生百態(tài)、在書中讀過許多道理后，你就不會被生活的雞毛蒜皮牽著鼻子走，也不會困于負(fù)面情緒難以自拔，心胸會更加寬廣。
經(jīng)常運(yùn)動
        人的身體就像一灣水，只有流動起來，才能迸發(fā)生機(jī)。你流的每一滴汗、走的每一步路，都將激活身體里的能量。
        運(yùn)動，是豐富自己的一把鑰匙，再忙也不要忘了鍛煉身體。經(jīng)常慢跑，你會發(fā)現(xiàn)身體越來越健康、精力越來越充足；空閑時舒展一下筋骨，你會發(fā)現(xiàn)心態(tài)會變得更加平和、頭腦也更加清晰。
        每天堅持運(yùn)動一小會兒，日積月累，你的生活就會截然不同。
用心品味生活
        用心品味生活的人，總能把生活過得熱氣騰騰。其實，生活有趣無趣，關(guān)鍵在你怎么對待它。只要自己愿意去挖掘，瑣事之中總有樂事；用心經(jīng)營好每一天，再平凡的日子也能過得豐富多彩。
        喜歡一句話：“沒有無聊的人生，只有無聊的人生態(tài)度。”在平凡日常中提煉美好、注入心思，我們的生活就會越來越有質(zhì)量。
        生活，從不會虧待心懷熱愛的人。你只管保持熱愛，向光而行，自會有水到渠成的驚喜。
好好睡覺
        你有沒有這樣輾轉(zhuǎn)反側(cè)的夜晚，糾結(jié)著自己的選擇，帶著憂慮睡去。第二天醒來，問題沒有解決，整個人反而昏昏沉沉。
        其實，每個人的生活里，都有大大小小的事情等著我們?nèi)ソ鉀Q，有的人恨不得第一時間把這些事情做完，于是拼命壓榨自己的休息時間，最后，身體被搞垮不說，事情也沒有太多進(jìn)展。
        這時候，倒不如選擇把事情放一放，讓自己好好睡一覺。給自己點時間，整理好心情，明天再出發(fā)，才能以更好的姿態(tài)面對挑戰(zhàn)。
        愿你今夜好夢，精神飽滿地迎接新一天。
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